1. Modd colli pwysau
Mae'r modd colli pwysau wedi'i gynllunio ar gyfer y rhai sydd eisiau colli pwysau, cynyddu cymhareb cyhyrau a lleihau braster y corff trwy ffurfio cyhyrau ac actifadu metabolaidd.
2. Modd adeiladu cyhyrau
Defnyddir y modd adeiladu cyhyrau i wella cyhyrau, sy'n ysgogi'r ail fath o ffibrau cyflym i raddau helaeth, gan ysgogi cyhyrau a chryfder. Ar yr un pryd, bydd yn hyrwyddo cynnydd yn y gyfradd metabolig waelodol, a thrwy hynny wella hylosgi gwres.
3. Modd Aerobig
Mae modd aerobig yn helpu i wella swyddogaeth cardiofasgwlaidd wrth ddileu metabolion cronedig a gwella cylchrediad y gwaed yn fawr. Yn y cyfamser, mae hefyd yn ddull effeithiol ar gyfer gwella'r croen.
4. Modd Proffesiynol
Yn y modd proffesiynol, mae ychwanegu system ddringo pwls i lyfnhau codiad a chwymp cromlin y pwls yn fwy ffafriol i hyfforddiant proffesiynol.
5. Modd Ymlacio
Defnyddir modd ymlacio i ymlacio'r corff, lleihau straen, a hyrwyddo cylchrediad gwaed meinwe, sy'n fuddiol ar gyfer dileu gwastraff metabolaidd. Ar yr un pryd, mae'n hyrwyddo secretiad endorffinau yn y corff dynol, gan gynhyrchu teimlad dymunol
6. Modd VIP
Gellir addasu'r paramedrau hyfforddi yn y modd VIIP, gan gynnwys amledd pwls, lled pwls, codiad pwls, ac ati. Pan fydd gweithwyr proffesiynol yn eu hystyried yn angenrheidiol, gellir addasu'r paramedrau hyn.
